Hjälpmedel och material

Här finner du länkar till informationsmaterial och webbsidor som du kan ha nytta av:

Ny bok för dig som vill bli tobaksfri
Barbro Holm Ivarsson, psykolog och expert på tobaksavvänjning, har skrivit en bok för alla som vill sluta röka eller snusa.

Länk till mer information om boken.

Länkar: www.tobaksfakta.se
www.fhi.se

Sluta-röka-linjen startar loggbok på nätet
"Nu känns livet sådär bra som det ska göra..*ler* Inget sug, ingen ångest..lite hungrig bara.Vi har fått snö inatt..och solen skiner.. ser ut att bli en riktigt fin dag.. Jag hoppas innerligen att jag kommer känns såhär om några timmar oxå."  

Så rapporterar en kvinna som har slutat röka till sina medsystrar och -bröder på Sluta-röka-linjens nya sluta-röka-logg. I loggboken kan alla som vill registrera sig och berätta om hur de slutade eller håller på att sluta med snus eller cigaretter. Man kan kommentera andras inlägg och få och ge tips och stöd.   
- Vi har skapat en loggbok på nätet som vi vill ska vara ett forum där människor kan peppa varandra, säger Maria Rankka, chef för Sluta-röka-linjen (020-84 00 00).  

- Att formulera sina upplevelser är alltid till hjälp och det kan också vara ett stort stöd att ta del av andras erfarenheter och se att andra har det på liknande vis som man själv. Man behöver inte vara klient hos Sluta-röka-linjen för att få använda loggen.   
- För en del kanske loggen kan vara ett första steg till att ta hjälp av Sluta-röka-linjen, men för andra kanske loggen ger precis den hjälp man behöver. Loggen är ett komplement till linjen.
Sluta-röka-loggen startades efter jul och redan under den första månaden hade 170 inlägg skrivits.  

Sluta-röka-linjen - som i år fyller 10 år - hade under 2007 omkring 10 000 behandlingssamtal. Under januari har en ca 30-procentig ökning av antalet samtal noterats, sannolikt delvis till följd av prishöjningarna på tobak till följd av den höjda tobaksskatten.

Sluta-röka-linjens loggbok