Tre viktiga skäl att fatta riktiga beslut

Genom att lära dig att hantera stressande situationer och egna reaktioner kommer du att få vinster i form av att du:

• Känner dig gladare När du känner dig mindre stressad blir du inte så lätt irriterad, mår du bättre och känner dig gladare. Detta påverkar i sin tur omgivningen positivt vilket i sin tur påverkar dig positivt osv.
• Blir friskare Genom att stressa mindre, undvika/lära sig att hantera situationer som "triggar igång" stressen och bli medveten om egna reaktioner, kan du minska risken för att drabbas av ohälsa i form av t.ex.; huvudvärk, magont, värk i kroppen, hjärtinfarkt, stroke, diabetes och depression.
• Fattar bättre beslut När vi lär oss att hantera stressen så ökar vår förmåga att skilja mellan det som går att kontrollera och det som ligger utanför egen kontroll.