Kost

Mat och måltider är centrala i våra liv, som njutning, källa till glädje och som mötesplatser. Matvanorna har också stor betydelse för vår hälsa och prestationsförmåga, både på kort och på lång sikt. Maten kan påverka inlärning, reaktion, koncentration och ork.
Här finner fakta om hur maten påverkar vår hälsa och om vad som är bra mat för just dig.
Du hittar även länkar till bra informationsställen och tips på bra litteratur inom området.

Material

Broschyr: Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? (pdf, 770 kB)
Broschyr: Mat för äldre (pdf, 8 MB)

Ät S.M.A.R.T.
Livsmedelsverkets fem kostråd
Tallriksmodellen
Varför frukt och grönt (pdf, 3 MB)
5 tips på hur du kan få dina barn att äta mer frukt och grönt (pdf, 420 kB)
Mellanmål (pdf, 2 MB)

Länkar

www.slv.se
www.folkhalsoguiden.se
www.1177.se