Fysisk aktivitet mot depression

Statens folkhälsoinstitut har gett ut ny skrift -  "Fysisk aktivitet och folkhälsa" - med den mest samlade bilden om sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa och med metoder för att främja fysisk aktivitet.

Skriften visar att fysisk aktivitet är effektiv i att mildra symtomen hos personer diagnostiserade som svårt, måttligt eller milt deprimerade. Flera olika studier har visat att fysisk aktivitet är minst lika effektivt som psykoterapi och andra studier har visat att det är minst lika effektivt som medicinering.

Fysisk aktivitet och folkhälsa (pdf, 2 MB)